巻き爪にならないために

ネイルを楽しむ。
それは手に限った話ではありません。
足にも楽しむことが出来ますよね。
しかし、足のネイルをペディキュアと言います。
それだけではありません。
足全体の手入れのこともペディキュアと言います。
ネイルアートもネイルケアの方法は手と大きな違いはないんです。

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違いといえば、どういったことがあるのでしょうか。
それは足の親指によく起こることがいえます。
それが巻き爪なんです。

爪が横に曲がって巻き込んだ状態になってしまう。
これが巻き爪の特徴です。
ひどくなると、「の」の字の状態になるんですよ。

巻き爪はとても大変な症状です。
痛いですし、そうならないためにも、対策をする必要があります。
毎日の生活で気をつけていきましょう。

まず、注意したいのは、爪きりを使用するときです。
切りすぎてしまわないようにすること。
深爪は、巻き爪を引き起こす原因になります。
ありがちなのが、巻き爪になりかけている爪を切るときです。
巻き爪にならないようにと、その部分を深く深く切っていてはいけません。
これは、余計にひどくしてしまうんです。
角の部分は、爪を横に支える大切な場所です。

形を整えるために、爪きりを使う時にはポイントがあります。
よく丸くしようとしている人がいます。
しかし、それではよくありません。
四角にするというような感覚で行います。
そして、角を整えるときにはやすりを使いましょう。
爪の長さは一ミリは残しておきましょう。
深爪に注意です。
出来る限り、爪きりを使用しないほうがいいということも覚えておきましょう。

靴にも注意が必要です。
自分の足にあう靴をはくことが大切です。
足を圧迫させるような靴をはくと、それが巻き爪を引き起こしてしまうのです。
選ぶ際のポイントを紹介しましょう。
・指
履いてみて、指が動くかどうか見てみましょう。
それでこれから履き続けるのに圧迫されないかどうか確かめましょう。
・土踏まず
ここはとても大切です。
歩くときに圧迫されているかどうかに大きく関わっています。
・かかと
大きすぎるのもよくありません。
それも、足を圧迫してしまうことになります。
・サイズ
横幅も気をつけて見てみましょう。

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