ネイルケアで行うマッサージ
ネイルサロンで、ネイルケアを行ってもらったことがありますか？
そうすると、必ずと言っていいほど、マッサージもしてもらえます。
指先には、末端神経が集中しています。
毛細血管もそうです。
それに指先を保護するという役割も担っています。
マッサージをすることで、血の流れがよくなります。
そうすることで、新陳代謝がよくなるという利点があります。
その効果は指先だけにとどまりません。
リラックス効果を体全体にもたらします。
ネイルに大切な水分も届けやすくします。
それに、栄養もそうです。
それも素晴らしい効果ですね。
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ネイルサロンに行けない人もいるかもしれませんね。
もちろん、この方法はサロンでないと行えないものではありません。
自分で自宅でも行うことは可能です。
やり方を説明しましょう。
まず、ハンドクリームを用意します。
それを手のひらに適量出しましょう。
この温度を体温まで温めます。
もう片方の手を使って温めましょう。
温めたら、手のひら全体に伸ばしていきます。
そして、手のひらから指１本１本にさらに伸ばしていきましょう。
全ての指をそうして、クリームを行き渡らせます。
今度はさらに、捻りながら指のクリームを伸ばしていきます。
次は爪にうつりましょう。
爪の根元部分をまずは、はさみます。
はさんだ親指を使って、その爪を刺激しましょう。
ポイントは爪の両側からはさんで、押し揉みすることです。
そうすることで、刺激を伝えやすくするのです。
薬指はこの作業はしないほうがいいでしょう。
薬指には交感神経がめぐっているからです。
それを刺激しないようにしておきましょう。
そして、指の根元も同様に挟みもみしましょう。
さらに、手の甲・手のひらも順に挟みもみしましょう。
ポイントとしては、外側へと広げるような感覚で行いましょう。
最後の仕上げはまた指にうつります。
１本ずつ引っ張って伸ばすマッサージを行いましょう。
ハンドクリームはどのようなものがいいのか？
特別なものじゃなくても大丈夫です。
お店で売られているものでもいいので用意しましょう。
効果が高まるとして有名なのが、アロマの香りのするものです。
リラックス出来るという効果もあるんです。
一度、お店で探してみましょう
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