抜け毛予防のツボ押しもヘアケア
頭皮の血流を良くすることは、抜け毛を防止するたまに大切なヘアケアの一つです。
頭皮のマッサージを行うことで自分でも簡単に頭皮の血流を良くする事ができます。
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マッサージは、シャンプーする前や就寝前など、リラックスした状態で行うと効果が高いでしょう。
また、家族や親しい人にしてもらうのも、大変リラックスできて快適に行えます。
マッサージだけでなく、抜け毛対策に効果的な「ツボ押し」も徐々に取り入れていくといいですよ。
頭皮の血流をより良くするには、マッサージを行いながらツボを刺激すると高い効果があります。
抜け毛対策に有効なツボをご紹介します。
●百会（ひゃくえ）
左右の耳の先端を結んだ線と眉と眉の間から垂直に頭頂部に上がった線とが交わる場所にあり、頭の真ん中あたり、頭頂部にあるツボです。
「百」には多くのさまざまな、「会」には集まるという意味があって、非常にたくさんの効能があることで有名なツボです。
抜け毛を防止の他にも、自律神経失調症、痔、頭痛、不眠など多くの症状に良く効きます。
指の腹で、気持ちがいいと感じるくらいの強さで、5回程度押してみましょう。
●天柱（てんちゅう）
頭部の後ろ側の髪の生え際のあたりにあり首の骨の両側にあるツボで、少しくぼんだところにあります。
親指でツボを数回押してみましょう。
抜け毛防止の他に頭痛、生理不順、肩こり、糖尿病、ストレスにも効きます。
●神庭（しんてい）
眉間の真ん中から指4本と小指1本分上にあるツボで、髪の生え際から8ミリほどのところにあります。
指や爪、つまようじやピンなど先の細いものを使用して、５〜10秒間位、ツボを軽くたたくように押します。
抜け毛防止の他に頭痛、肩こり、自律神経失調症にも効果があります。
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