頭皮のマッサージは抜け毛に効果的

ヘアケアは、大切な髪の毛を維持するために重要ですが、「頭皮の血流を良くする」ことも重要なヘアケアの一つです。
髪に栄養を取り込んでいるのは血液なので、血流が悪いと栄養が髪に行かなくなります。
そうなると、切れ毛や抜け毛、枝毛になる可能性があるのです。

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では、血流を良くするにはどうすればいいのでしょうか?
自宅でも簡単に行うことができる頭皮のマッサージをしてください。

では、実際にマッサージの方法をご紹介しましょう。
まず、爪で頭皮に傷をつけてしまうと頭皮にも髪にもよくないので、爪が伸びていないかチェックしてください。

育毛剤を使用する時は、マッサージの前に付けてください。
絶対に爪は立てず、まずは頭全体を10本の指で包むようにして、指の腹で軽くたたいて全体に刺激を与えていきます。
だいたい5分位行います。

次に部分的にマッサージをします。
側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部の順に優しくマッサージしてください。

くれぐれも強くマッサージをしないように注意しましょう。
切れ毛や弱った毛が余計傷んだり、切れてしまう恐れがあります。

また、マーサージをしながらシャンプーをすると気がつかないうちに頭皮を傷めてしまうそうです。
同時にする人は多いようですが、マッサージは、シャンプーの前に行いましょう。

頭皮のマッサージは、心も体もリラックスした状態で、毎日行うとより効果が期待できます。
時々、友達や家族にマッサージをしてもらうのも、心がリラックスできて良いことですね。

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