抜け毛予防とヘアケア 紫外線対策

髪が乾燥しやすくまとまらない、切れ毛や抜け毛の心配など髪の悩みは人それぞれですが、毎日行うヘアケアは、健やかな髪の毛を維持するためにとても重要です。
多くのヘアケアの中でも紫外線を防止することは、髪にとっても肌と同じでとても大切なんですよ。

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肌に関しては、日焼けするので紫外線を避けるように注意する人は多いと思います。
髪については、目に見えて日焼けしたことが分かりにくいため、紫外線の影響を気にする人は少ないと思います。
しかし、肌と同様、髪や頭皮も紫外線の影響を受け、大きなダメージを受けるのです。

紫外線にあたると、髪の毛のキューティクルがはがれて、髪が乾燥し枝毛や抜け毛になってしまいます。
夏の紫外線は強烈ですので、秋になると抜け毛が多くなると言われています。

夏は、海やプールに行ったり、キャンプをしたり野外で遊ぶことが多く、気づかないうちに紫外線をたくさん浴びているのです。
また、栄養が偏ることも髪に悪影響を与えますので、夏場に冷たい飲み物をがぶ飲みしたりすることは避けましょう。

夏のこのような環境は、髪の毛を傷めやすく、抜け毛などに発展してしまいます。
紫外線が強い夏場は、特に紫外線を防止する対策をしなくてはいけません。

外でスポーツをする時やレジャーを楽しむ時には、帽子をかぶると安心ですね。
できればUVカット使用の帽子で通気性に優れたものを着用すると良いです。

帽子をかぶることで頭が蒸れてしまうと、細菌が繁殖し、頭皮を弱めてしまいます。
特に湿気の多い時期に帽子をかぶるときは、時々帽子を取って頭皮を少しマッサージすることを心がけてくださいね。

また、紫外線はできるだけ遠くから遮断するほうが良いと言われているので、日傘が効果的でしょう。
紫外線は、部屋の中にも入ってくるので油断は禁物です。

最近では、紫外線防止用のヘアスプレーやヘアクリームも販売されてますので、是非お試しください。
部屋の中での紫外線の予防にもおすすめです。

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