ヘアケアと正常な抜け毛の目安
人間の髪の毛は誰でも1日に数本自然に抜け落ちていきますが、髪の毛を洗う度に抜け毛が多くなってきたと悩んでいる人は大勢いると思います。
自然に抜け落ちていく程度の抜け毛に対して心配し過ぎると、余計ストレスになって、抜け毛が増加する原因になってしまいます。
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そこで、正常な範囲内の抜け毛はどのくらいなのかを認識しておくと安心ですよね。
髪の毛にも寿命があって、普通女性の場合で4年〜6年、男性は3年〜5年で、寿命がきた髪の毛は順に抜けてしまいます。
その人の髪の毛の量や季節によって抜け毛の量は変わりますが、1日に平均50〜100本もの髪の毛が自然に抜け落ちていくのです。
季節が移り変わる時、特に秋になると抜け毛の量が増加するそうです。
自分の髪の毛が1日に何本抜けたかわからないと思いますし、正常な範囲の抜け毛の量なのかどうか知っておきたいですよね。
そこで、自分の抜け毛の量を確認する方法をご紹介します。
お風呂でシャンプーをする時、排水溝にネットをして抜け毛がたまるようにしておきます。
少し面倒くさい作業ですが、たまった髪の毛が何本あるか数えてください。
1回の洗髪で抜ける髪の毛の3倍の量の髪の毛が1日に抜ける数と言われているので、正常範囲内かどうか確認してみてください。
もっと簡単な方法は、朝起床した時に枕や布団に付いている髪の毛が何本あるか数えてみてください。
抜け毛が40本以上あると要注意、抜け毛が多いと判断します。
抜け毛を調べる時は本数だけでなく、抜け毛の状態も確認しましょう。
抜けた毛の太さは均一かどうか、細くなり過ぎた毛がないかどうかなど、髪の毛の健康状態を見て頭皮に異常がないかも知ることができます。
自宅でヘアケアをする時に是非参照してください。
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